Daniela Duarte

Têm disponíveis 2 minutos? É o tempo que demora esta delícia. Ingredientes: - 1/2 c de sopa de manteiga de amendoim - 1 ovo - 2 c de sopa da mistura de banan...

Num momento em que muitos nos pedem ideias e receitas, este Smothie de Morango e Canela é super fácil.⠀ ⠀ Precisam de:⠀ - 6 morangos - 1/2 banana - sumo de 1...

Foi unânime! Aqui estão estas bonitonas da semana passada! Panquecas de goji e espelta: ⠀ - 4 c de sopa de farinha de espelta - 4 c de sopa de bagas de góji ...

As manhãs e tardes bonitas! Os olhos comem e muitas vezes dizem-nos ser difícil preparar aquilo que se vê nas fotos! Eu simplifico sempre: receitas simples c...

As mais clássicas e simples panquecas do pedaço: Para duas doses - 1 banana - 5 colheres de sopa de flocos de aveia - 2 ovos inteiros Preparação: Triturar tu...

Ingredientes: - 2 ovos inteiros - 50g de aveia - 1/2 banana ( a restante metade coloquei por cima a decorar) - canela q/b - 20g de proteína whey da Essential...

Ingredientes: - 100g de aveia - 60ml de bebida de amêndoa - 120g de puré de maçã - 5g de azeite - sementes de chia - 140g de polvilho doce Preparação: Coloca...

Ingredientes: - Parte sólida que restou da receita "Bebida de sementes de abóbora" - 2 ovos - 20g de pasta de tâmaras - 30g de farinha de côco Preparação: Mi...

Preparação: - Retire o interior da abóbora e coloque numa taça com água para conseguir separar a polpa das sementes. - Levar as sementes ao forno pré-aquecid...

Ingredientes: 100g de aveia 60g de farinha de coco sumo de 3 laranjas 4 tâmaras medjol 2 ovos inteiros 1 copo de água 1 c de chá de fermento em pó 3 c de sop...

A crepioca é de simples confecção. Junte 1 ovo à farinha de tapioca hidratada e consegue uma consistência de crepe fantástica. Preparação: - 2 colheres de so...

Ingredientes:  30 g de flocos de aveia finos  1 tâmara Medjool desfeita com um garfo  150 ml de chá de anis e canela (Notas: 1)  ¼ de Dióspiro  ½ banana...

É uma das minhas receitas mais antigas e que por norma ganha destaque entre todos os que me seguem e por isso, decidi partilhá-la novamente. Para quem já me ...

Quando optar por beber um sumo natural e 100% fruta, prepare-o no momento uma vez que a fruta oxida quando exposta ao ar. Ingredientes: 3 fatias de abacaxi 2...

Ingredientes: 140g de farinha de alfarroba 140g de farinha de aveia 1 ovo 1 mão de frutos secos 1 colher de sopa de azeite 2 colheres de chá de fermento natu...

Para os vegans que ficam a babar pelas crepiocas e a achar que não podem comer, arranjei-vos uma solução: Ingredientes: - 4 c de sopa de tapioca hidratada- 1...

Ingredientes para a base: - 50gr de tâmaras - 60gr de cacau em pó - 80gr de amêndoas - 60gr de farinha de coco Modo de preparação: Colocar todos os ingredien...

Os dias começam a ficar mais quentes e os alimentos frescos são o que nos apetece. Quando decidimos fazer um sumo há alguns detalhes a ter em conta. Não faz ...

Ingredientes: - 3c de sopa de farinha de alfarroba - 1c de sopa de farinha de aveia - 1 ovo - 1c de sopa de bebida vegetal de coco - 2c de sopa de whey de sa...

Se é novato por aqui, irá certamente reparar que a grande maioria das receitas que encontrar são simples de executar. Surpreender a família a um domingo de m...