Hidratos

Quase 18:00 e um relâmpago sobre a fruta, que a esta hora ganha como que por magia energia extra! Fruta depois das 18:00 nem pensar, mas um pacotinho de bolachas ‘integrais’ carregadas de gordura, açúcar e sal adicionado está tudo bem!

A fruta é sem dúvida fonte de hidratos de carbono

(frutose), vitaminas e fibra importantíssimas ao equilíbrio de qualquer um de nós.

Por isso, foquem-se no real problema da vossa alimentação e lembrem-se de simplificar ao máximo e escolher mais alimentos sem rótulo! ⠀ #agitakalorias #nutricao #nutricaofuncional #quantomaisnaturalmelhor #escolhassaudaveis