Quando reduzes Hidratos de carbono e perdes peso é porque reduziste...

Um clássico!!!

‘Deixei de comer hidratos de carbono às refeições e reduzi logo de peso’

Sejamos sinceros, quando existe uma alteração corporal existem inúmeros factores que são alterados por nós e por isso não devemos atribuir uma causa/efeito a determinado nutriente.

Provavelmente será prudente manter alimentos com hidratos de carbono como o arroz e os legumes e sim reduzir o consumo de açúcares simples. ⠀

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