Workshop snacks saudáveis em New York

Atualizado: Fev 7

Se há um ano atrás me dissessem que em 2019 estaria em NY a dar um workshop, claramente iria rir-me na cara dessa pessoa.


A verdade é que a oportunidade se realizou e ainda não estou em mim.


Numa dinâmica muito engraçada e após uma aula de Yoga no estúdio Yoga to the People, cozinhámos uns snacks simples de pré e pós treino. A parte melhor foi a degustação, que todos adoraram.


Talvez a banana com chocolate negro tenha sido o ex-libris da escolha da grande maioria. Ficaram estupefactos com a ideia e a dinâmica de um dia diferente bem como com a simplicidade dos snacks.



Muitos não queriam acreditar quando provavam e entendiam como era bom sem necessidade de adição de açúcar ou syrup, a que eles tanto estão bastante habituados.


Falámos da importância de adaptar o paladar e do equilíbrio antes depois do treino principalmente numa modalidade que requer diversas posições com a cabeça para baixo, e por isso, com uma preocupação maior com os alimentos que escolher antes de treino treino.








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© 2019 por Daniela Duarte.