Refeições e Snacks Pré e Pós Treino

Este E-book  apresenta uma seleção de ideias para Refeições e Snacks Pré e Pós Treino, para que possa tirar o máximo partido do seu treino.
 
Através de receitas simples irá aprender quais os melhores alimentos e nutrientes para incluir nas suas refeições antes e depois do exercício físico.
 
Com este guia, poderá criar snacks diferentes e adaptados às suas necessidades, para alcançar os seus objetivos de forma eficaz.
 
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