Desafio 21 dias sem açúcar 🧁

Preparámos para si um desafio de 21 dias onde vamos ajudá-lo a criar o hábito de não consumir açúcar por adição voluntária e reduzir o consumo de alimentos industrializados de forma a adotar melhores hábitos alimentares em prol da sua saúde. No Desafio de 21 Dias Sem Açúcar vai saber: - Distinguir diferentes fontes de açúcar; - Saber ler rótulos alimentares; - Entender o impacto do açúcar na qualidade do sono; - Perceber a relação entre o consumo de açúcar e cansaço; - Saber a diferença entre açúcar e adoçantes; - Entender o efeito do açúcar nos picos de glicemia; - Perceber o impacto da ordem das refeições e saciedade. 21 DIAS com uma comunidade exclusiva, nutricionistas disponíveis diariamente para si e partilha de experiências.