VOU CORRER E AGORA O QUE COMER?
Não há fórmulas milagrosas… mas há glicose Seja a fazer uma corrida descontraidamente, seja a treinar para uma prova, é muito importante...
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Agita Kalorias
- 14 de fev.
- 2 min
A HISTÓRIA DA PIPOCA
Miúdos e graúdos adoram comer este petisco, sejam pipocas doces, salgadas, caramelizadas, achocolatadas... mas sabe o porquê de as...
77 visualizações0 comentário
Agita Kalorias
- 1 de fev.
- 3 min
A TÉCNICA DA ELIMINAÇÃO E O QUE ACONTECE!
ELIMINAR HIDRATOS DE CARBONO PARA PERDER PESO !? Ainda acredita que para perder peso, deve deixar de comer batata, arroz ou massa por...
86 visualizações0 comentário
Agita Kalorias
- 17 de jan.
- 2 min
3 RAZÕES PELAS QUAIS NÃO PERDE PESO
3 RAZÕES PELAS QUAIS NÃO ESTÁS A CONSEGUIR PERDER PESO Início de ano à porta, é tempo de pegar nas resoluções que ficaram no ano anterior...
88 visualizações0 comentário
Agita Kalorias
- 7 de jan.
- 1 min
DIA 5: 5 ESTRATÉGIAS PARA VOLTAR ÀS ROTINAS
CONTROLE AS HORAS A QUE COME É muito importante que controle as horas a que come. Depois de uma época em que não teve rotinas nenhumas se...
36 visualizações0 comentário
Agita Kalorias
- 6 de jan.
- 1 min
DIA 4: 5 ESTRATÉGIAS PARA VOLTAR À ROTINA
SOPA ÀS REFEIÇÕES É uma das dicas mais frequentes e recomendadas por nós, nutricionistas. Contudo, são poucos os que seguem este hábito...
59 visualizações0 comentário
Agita Kalorias
- 5 de jan.
- 1 min
DIA 3: 5 DICAS PARA VOLTAR ÀS ROTINAS
AS SOBRAS É perfeitamente natural que tenha muitas sobras destes dias. Distribua pelos familiares e amigos e evite repeti-las nesta fase,...
39 visualizações0 comentário
Agita Kalorias
- 4 de jan.
- 1 min
DIA 2: 5 DICAS PARA REGRESSAR ÀS ROTINAS
2. AGENDA SEMANAL Tal como utiliza uma agenda para as suas rotinas no trabalho, faça-o igualmente com as refeições e hábitos de...
42 visualizações0 comentário
Agita Kalorias
- 3 de jan.
- 1 min
DIA 1: 5 DIAS, 5 DICAS PARA REGRESSAR ÀS ROTINAS
1. HIDRATAÇÃO Aquela dica que quando se lê, toda a gente sabe mas que importa sempre lembrar porque é das primeiras coisas a ser...
59 visualizações0 comentário
Agita Kalorias
- 2 de jan.
- 1 min
5 DIAS COM 5 DICAS PARA VOLTAR ÀS ROTINAS
Feliz ano novo! Que este seja o início de um novo ano em equilíbrio. Quase ninguém escapa a esta época de excessos. É importante saber...
59 visualizações0 comentário
Agita Kalorias
- 29 de dez. de 2022
- 2 min
TENDÊNCIAS ALIMENTARES 2023
Dois mil e vinte e dois a terminar e um novo ano à porta. Ano a terminar e iniciam as previsões alimentares para o ano seguinte. Um dos...
82 visualizações0 comentário
Agita Kalorias
- 15 de dez. de 2022
- 1 min
Biscoitos de Gengibre
Todos os anos o cheirinho de gengibre e canela inundam os cantos cá de casa com estas bolachas simples. Juntar a família para um programa...
62 visualizações0 comentário
Agita Kalorias
- 5 de jul. de 2022
- 2 min
Tamanho do prato
Historicamente o prato individual (mazarine) foi introduzido em França pelo Cardeal Mazarine em 1653. Produzido em diversos materiais e...
86 visualizações0 comentário
Agita Kalorias
- 30 de jun. de 2022
- 2 min
Venha daí o dia da Asneira! Será que faz sentido?
O verão à porta traz a moda das dietas. É quase instantâneo que todo o português se lembre nesta altura dos quilinhos a mais que foi...
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Agita Kalorias
- 20 de jun. de 2022
- 3 min
7 Formas de Utilizar Gengibre
7 Formas de Utilizar Gengibre
O gengibre é uma das raízes mais conhecidas pelas suas características nutricionais anti-inflamatórias.
124 visualizações0 comentário
Agita Kalorias
- 6 de abr. de 2022
- 1 min
5 alimentos que ajudam a melhorar o sono
O poder dos alimentos nos nossos hábitos diários assume uma elevada importância. Costuma dormir mal e ter insónias? Os seus hábitos...
144 visualizações0 comentário
Agita Kalorias
- 18 de mar. de 2022
- 1 min
Quiche sem massa
Prepara-se em 15 minutos e é prática para qualquer ocasião. A meio do teletrabalho, para levar na marmita, para um snack de praia......
209 visualizações0 comentário
Agita Kalorias
- 14 de mar. de 2022
- 2 min
Tamanho do prato
Historicamente o prato individual (mazarine) foi introduzido em França pelo Cardeal Mazarine em 1653. Produzido em diversos materiais e...
79 visualizações0 comentário
Agita Kalorias
- 25 de fev. de 2022
- 1 min
Crepioca de maçã
A crepioca é de simples confecção. Junte 1 ovo à farinha de tapioca hidratada e consegue uma consistência de crepe fantástica....
82 visualizações0 comentário
Agita Kalorias
- 24 de fev. de 2022
- 2 min
Refeição Pre treino: faz sentido?!
“Eu venho aqui só saber o que comer antes de treino”, e com uma voz determinada. É uma das práticas comuns em consulta, mas a verdade é...
69 visualizações0 comentário
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