Agita Kalorias6 de abr.1 min5 alimentos que ajudam a melhorar o sono O poder dos alimentos nos nossos hábitos diários assume uma elevada importância. Costuma dormir mal e ter insónias? Os seus hábitos...
Agita Kalorias18 de mar.1 minQuiche sem massaPrepara-se em 15 minutos e é prática para qualquer ocasião. A meio do teletrabalho, para levar na marmita, para um snack de praia......
Agita Kalorias14 de mar.2 minTamanho do pratoHistoricamente o prato individual (mazarine) foi introduzido em França pelo Cardeal Mazarine em 1653. Produzido em diversos materiais e...
Agita Kalorias25 de fev.1 minCrepioca de maçãA crepioca é de simples confecção. Junte 1 ovo à farinha de tapioca hidratada e consegue uma consistência de crepe fantástica....
Agita Kalorias24 de fev.2 minRefeição Pre treino: faz sentido?!“Eu venho aqui só saber o que comer antes de treino”, e com uma voz determinada. É uma das práticas comuns em consulta, mas a verdade é...
Agita Kalorias22 de fev.1 minBolo de cacau e nozO fim de semana pede mimo. Precisava de usar umas bananas maduras e inventei este bolo/pão de banana básico. Ingredientes: - 2 bananas...
Agita Kalorias11 de fev.1 min🥬 Hambúrguer de grão com manjericão e espinafres 🥬Estes hambúrgueres vegetarianos são muito simples e uma excelente forma de diminuir o consumo de proteína animal. Pode congelar e...
Agita Kalorias9 de fev.1 minBolonhesa de TofuDos pratos mais apreciados quando viajo até à cozinha. Até os mais cépticos adoram esta bolonhesa. Ingredientes: (Para 4 doses) - 250g...
Agita Kalorias7 de fev.1 minBolo de limão e iogurteQuem conhece aqui a chafarica sabe que não sou de desperdícios. Tinha iogurte quase a terminar o prazo de validade porque com o frio é...
Agita Kalorias2 de fev.1 minFim de semana e agora?3 FORMAS PARA NÃO ESTRAGAR TUDO NESTES DIAS Passamos a semana muitas vezes a pensar nas reuniões familiares do fim-de-semana e a verdade...
Agita Kalorias2 de fev.1 minMuffins de casca de bananaSe há coisa que eu gosto cá em casa é de sentir que é tudo poupadinho. Já tinha visto algumas sugestões mas desta vez experimentei e...
Agita Kalorias2 de fev.1 minCreme de espinafres e manjericãoHoje trago-vos um creme de espinafres e manjericão: Ingredientes: - 1 curgete - 1/2 couve portuguesa - 1/2 cebola - 1 rodelas de...
Agita Kalorias2 de fev.1 minCreme de curgete e coentrosIngredientes: - 1 nabo - 1 curgete (650g) - 1 dente de alho - 1 cebola - 1 molho de coentros - 1 pitada de sal - 0,6 L de água...
Agita Kalorias2 de fev.1 minPudim de tâmaraSe há alguém que aproveita tudo o que parece já impróprio, it’s me! Este pudim é, imaginem, de água de hidratar as tâmaras. Por norma,...
Agita Kalorias2 de fev.1 minPanquecas de linhaça sem farinha3 ingredientes apenas e umas panquecas para começar o dia em bom! - 1 c de sopa de linhaça - 1 ovo inteiro - 1 c de sopa de proteína de...
Agita Kalorias2 de fev.1 minPão de banana (sem adição de açúcar)Ingredientes (para a massa): - 3 bananas - 1 iogurte - 10g de cacau em pó - 2 ovos - 1 c de chá de fermento Topo: - 1 iogurte - A minha...
Agita Kalorias2 de fev.1 minPanquecas de MaracujáIngredientes: - 2 maracujás - 4 c de sopa de aveia - 1 c de sopa de linhaça - 2 c de cacau Preparação: Triturar todos os ingredientes e...
Agita Kalorias31 de jan.1 minBowl de FramboesaIngredientes: -1/2 Scoop de Proteína de Cacau -1 mão de framboesa -50ml de bebida vegetal -Folhas de Manjericão Cobertura: Raspas de...
Agita Kalorias31 de jan.1 minBebida de Amêndoa caseiraIngredientes: - 50g amêndoas - 1L de água - 1 pau de canela - casca de limão Preparação ( eu usei a Bimby) - triturar as amêndoas 10...
Agita Kalorias31 de jan.1 minPanquecas de beterrabaCozi beterraba e queria aproveitar a água de cozer. Acabei por usar para fazer estas panquecas que ficaram incríveis. Ingredientes (2...