3 Razões Pelas Quais Deve Aliar a Nutrição à Genética
A nutrição e a genética são duas áreas da ciência que, quando combinadas, podem proporcionar benefícios significativos à saúde e...
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Agita Kalorias
- 17 de jun.
- 1 min
Os nutrientes essenciais na fase de pré-conceção
Ácido fólico A vitamina B9, conhecida como ácido fólico, desempenha um papel essencial na síntese de ADN, multiplicação celular,...
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Agita Kalorias
- 4 de jun.
- 3 min
O impacto da nutrição na pré-conceção
Na jornada rumo à maternidade, a fase pré-concecional emerge como um período crítico, muitas vezes subestimado, mas de extrema...
16 visualizações0 comentário
Agita Kalorias
- 23 de mai.
- 4 min
Comer pela ordem certa: será que tem impacto?
A concentração de açúcar no sangue (glicose) pode oscilar ao longo do dia, sendo o aumento acentuado dessa concentração designado como...
98 visualizações0 comentário
Agita Kalorias
- 15 de mai.
- 5 min
Conheça os Hidratos de carbono e o impacto dos picos de glicose na sua saúde
- Sente uma vontade descontrolada de comer ao final do dia? - Sente necessidade de comer um doce depois das refeições? - Chega a casa e...
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Agita Kalorias
- 10 de mai.
- 3 min
Jejum intermitente e o seu impacto como estratégia de emagrecimento
O que é o jejum intermitente? É um método alimentar que consiste em alternar períodos de várias horas sem consumo de alimentos com...
64 visualizações0 comentário
Agita Kalorias
- 15 de jan.
- 2 min
NÃO TENHO RESULTADOS E AGORA?
4 RAZÕES PARA NÃO DESMARCAR A CONSULTA DE NUTRIÇÃO Depois das épocas festivas, principalmente após o Natal e o Ano Novo, é comum...
74 visualizações0 comentário
Agita Kalorias
- 25 de out. de 2023
- 3 min
Alimentos biológicos vs. convencionais - qual a melhor escolha?
Quando se fala em alimentos biológicos referimo-nos à sua forma de produção. Segundo a Agrobio (Associação Portuguesa de Agricultura...
32 visualizações0 comentário
Agita Kalorias
- 25 de out. de 2023
- 3 min
Sinto-me cansado, vou tomar um multivitamínico!
Hidratos de carbono, proteína e gordura. A distribuição destes macronutrientes é, provavelmente, uma das primeiras coisas em que se pensa...
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Agita Kalorias
- 22 de fev. de 2023
- 3 min
VOU CORRER E AGORA O QUE COMER?
Não há fórmulas milagrosas… mas há glicose Seja a fazer uma corrida descontraidamente, seja a treinar para uma prova, é muito importante...
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Agita Kalorias
- 14 de fev. de 2023
- 2 min
A HISTÓRIA DA PIPOCA
Miúdos e graúdos adoram comer este petisco, sejam pipocas doces, salgadas, caramelizadas, achocolatadas... mas sabe o porquê de as...
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Agita Kalorias
- 1 de fev. de 2023
- 3 min
A TÉCNICA DA ELIMINAÇÃO E O QUE ACONTECE!
ELIMINAR HIDRATOS DE CARBONO PARA PERDER PESO !? Ainda acredita que para perder peso, deve deixar de comer batata, arroz ou massa por...
97 visualizações0 comentário
Agita Kalorias
- 17 de jan. de 2023
- 2 min
3 RAZÕES PELAS QUAIS NÃO PERDE PESO
3 RAZÕES PELAS QUAIS NÃO ESTÁS A CONSEGUIR PERDER PESO Início de ano à porta, é tempo de pegar nas resoluções que ficaram no ano anterior...
100 visualizações0 comentário
Agita Kalorias
- 7 de jan. de 2023
- 1 min
DIA 5: 5 ESTRATÉGIAS PARA VOLTAR ÀS ROTINAS
CONTROLE AS HORAS A QUE COME É muito importante que controle as horas a que come. Depois de uma época em que não teve rotinas nenhumas se...
38 visualizações0 comentário
Agita Kalorias
- 6 de jan. de 2023
- 1 min
DIA 4: 5 ESTRATÉGIAS PARA VOLTAR À ROTINA
SOPA ÀS REFEIÇÕES É uma das dicas mais frequentes e recomendadas por nós, nutricionistas. Contudo, são poucos os que seguem este hábito...
63 visualizações0 comentário
Agita Kalorias
- 5 de jan. de 2023
- 1 min
DIA 3: 5 DICAS PARA VOLTAR ÀS ROTINAS
AS SOBRAS É perfeitamente natural que tenha muitas sobras destes dias. Distribua pelos familiares e amigos e evite repeti-las nesta fase,...
42 visualizações0 comentário
Agita Kalorias
- 4 de jan. de 2023
- 1 min
DIA 2: 5 DICAS PARA REGRESSAR ÀS ROTINAS
2. AGENDA SEMANAL Tal como utiliza uma agenda para as suas rotinas no trabalho, faça-o igualmente com as refeições e hábitos de...
43 visualizações0 comentário
Agita Kalorias
- 3 de jan. de 2023
- 1 min
DIA 1: 5 DIAS, 5 DICAS PARA REGRESSAR ÀS ROTINAS
1. HIDRATAÇÃO Aquela dica que quando se lê, toda a gente sabe mas que importa sempre lembrar porque é das primeiras coisas a ser...
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Agita Kalorias
- 2 de jan. de 2023
- 1 min
5 DIAS COM 5 DICAS PARA VOLTAR ÀS ROTINAS
Feliz ano novo! Que este seja o início de um novo ano em equilíbrio. Quase ninguém escapa a esta época de excessos. É importante saber...
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Agita Kalorias
- 29 de dez. de 2022
- 2 min
TENDÊNCIAS ALIMENTARES 2023
Dois mil e vinte e dois a terminar e um novo ano à porta. Ano a terminar e iniciam as previsões alimentares para o ano seguinte. Um dos...
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