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  • Ementa Mensal

    19€
    Todo mês
    Perfeito para quem tem dificuldade na organização do dia-a-dia. Respeitando produtos da época
     
    • Ementa Semanal
    • Receitas adaptadas
    • Lista de produtos sazonais
    • Lista de compras

  • Curso de Rótulos Alimentares

    25€
     
    Como ficar um expert a ler rótulos
    Válido por 6 meses
    • O que é um rótulo alimentar?
    • Cinco passos para saber ler um rótulo
    • Semáforo Alimentar
    • Nutriscore
    • Alergénios
    • Organização do frigorífico
    • Falsos saudáveis
    • Açúcar adicionado vs naturalmente presente

  • Desafio 21 dias sem açúcar 🧁

    21€
     
    21 dias para se desafiar!
    Válido por 3 meses
    • Distinguir diferentes fontes de açúcar
    • Saber ler rótulos alimentares
    • Entender o impacto do açúcar na qualidade do sono
    • Perceber a relação entre o consumo de açúcar e cansaço
    • Saber a diferença entre açúcar e adoçantes
    • Entender o efeito do açúcar nos picos de glicemia
    • Perceber o impacto da ordem das refeições e saciedade

  • Programa Ser Mulher

    38€
     
    15 dias para aprender a cuidar de si
    Válido por 3 meses

    • Mentoria em Nutrição

      65€
      Todo mês
      Programa de acompanhamento desenhado para trabalhar a Reeducação Alimentar
      Válido por 2 meses
      • 2 Consultas de Nutrição por mês
      • Oferta de Ementa Mensal
      • Aulas quinzenais sobre temas da nutrição
      • Acesso exclusivo à Comunidade Agita Kalorias

    • Curso para Mulheres

      25€
       
      Um curso que permite aprender de que forma a alimentação está diretamente relacionada com várias esferas do quotidiano
      Válido por 6 meses
      • Alimentação e ciclo menstrual
      • Apetite e SPM
      • Sono e alimentação
      • Fome física vs fome emocional
      • Alimentação e Saúde intestinal
      • Mindfulness alimentar
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