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PLANO PERFORMANCE (ONLINE OU PRESENCIAL)

As vantagens de uma alimentação adequada e personalizada de acordo com os objetivos individuais e coordenadas com o treino, torna-se fundamental.

Uma alimentação otimizada permite ao atleta atrasar a sensação de fadiga, diminuir o tempo de recuperação, evitar a perda de qualidades técnicas e físicas, acelerar a recuperação de traumas e lesões, além de ajudar a função imunológica.

A Nutrição Desportiva pretende adequar a ingestão de nutrientes em função das características da modalidade desportiva, do próprio atleta e das diferentes fases do treino ou competição, sendo o objetivo principal melhorar o rendimento desportivo, prevenir lesões e otimizar do estado geral da saúde do atleta.

O Plano Performance é indicado tanto para praticantes de desporto recreativo como para atletas amadores e profissionais e tem como objetivo ir ao encontro das necessidades individuais de cada indivíduo, de acordo com os objetivos definidos.

A avaliação física é uma parte fundamental deste programa, sendo efetuada através de bioimpedância e medição de perímetros e pregas cutâneas, permitindo a avaliação da composição corporal e acompanhamento da sua evolução.

O acompanhamento ao longo de todo o processo é feito através da aplicação Nutrium®, que pode descarregar no seu telemóvel e na qual tem acesso a toda a informação da consulta, receitas e onde consegue interagir diretamente com a equipa.

Inclui:

- 3 consultas de Nutrição com uma duração média entre 30 e 45 minutos;

- 2 avaliações físicas;

- Acesso a 1 aula online exclusiva sobre refeições pré-treino e pós-treino;

- Acesso a um grupo de whatsapp para esclarecimento de dúvidas.


Valor: 165€