Quiche sem massa


Prepara-se em 15 minutos e é prática para qualquer ocasião.

A meio do teletrabalho, para levar na marmita, para um snack de praia... :)


Ingredientes ( para 4 porções)

- 2 ovos

- 2 claras de ovo

- 6 tomate cherry (usei os do cabaz)

- 1 chávena de espinafres em folha (cerca de 50g)

- 4 a 5 folhas de manjericão

- 1/2 mozarela

- pimenta qb


Modo de preparação:

Numa taça misturar todos os ingredientes.

Com um garfo bater bem os ovos e as claras e adicionar ao preparado.

Colocar numa forma de forno com papel vegetal e levar ao forno a 180 graus cerca de 20 minutos.


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Mais informações:

agitakalorias@gmail.com

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© 2019 por Daniela Duarte.